“最短”で身体を柔らかくする！ストレッチで欠かせない３つのポイント
- 更新日：
- 公開日：
身体を柔らかくして理想の身体を手に入れよう 身体が柔らかいことのメリット 現代人は身体を動かす機会が少ないので、身体が固い人が非常に多いです。身体が硬いと健康にも美容にも様々な悪影響があります。 身体が硬いことによる弊害 […]
Month: 2020年5月
ヨガの基礎を学ぶ！太陽礼拝を効果的に行うコツ
- 更新日：
- 公開日：
太陽礼拝にはストレッチや筋トレ様々な要素がバランスよく入っている ヨガの基本的な動きの流れである太陽礼拝。シンプルな一連の動きですが、ヨガの基本がたくさん詰まっています。 太陽礼拝にはストレッチや筋トレ、有酸素運動の要素 […]
きつくないダイエットをしたい人必見！ヨガの効果とメリット
- 更新日：
- 公開日：
無理なくダイエットをしたい人はヨガを取り入れよう ヨガってなに？ ヨガは世界中でたくさんの人が実践している代表的な運動です。特に現代では女性に人気があり、モデルや女優でも日々の生活に取り入れている方がたくさんいます。 ヨ […]