身体を支え、ダイエット、美容、健康、全ての柱になる！腸腰筋＠下半身の解剖 公開日：2021年6月12日 むくみアンジャネーヤアサナウォーリア１ウォーリア２トレーニング方法ヨガレッグレイズレッグレイズ体幹体幹トレーニング姿勢筋トレ筋肉腸腰筋 腸腰筋 腸腰筋は背骨、骨盤から脚の付け根につく筋肉です。骨盤や背骨を安定させ姿勢を保つためにとても重要な筋肉です。ただし、現代人はこの腸腰筋が衰えていることが多く、特に座りっぱなしで運動不足の方は注意が必要です。 腸腰筋 […] 続きを読む
