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「うさぎのポーズ」の記事一覧

身体と心を落ち着けるヨガのヨガのポーズ!うさぎのポーズ

目の疲れや肩こりにお悩みの方におすすめのポーズ うさぎのポーズは頭をマットにつけるポーズでリラックス効果が期待できます。 特に、目の疲れや頭痛・肩こりの改善や自律神経のバランスを整える効果があるので、お仕事終わりの夜など […]