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「ハラアーサナ」の記事一覧

血流の改善と疲労回復におすすめのヨガポーズ!ハラーサナ

身体を逆転させるポーズで身体をリセットしよう ハラアーサナ(鋤のポーズ)は体を逆転させることにより、内臓機能の正常化、血行促進によるむくみ解消、ホルモンバランスが整う、疲労が回復するなどの効果が期待できます。 普段重力に […]