1

理想の身体.com

理想の身体を目指すための情報サイト

「ヨガ」の記事一覧

太陽礼拝を効果的に行うコツ

ヨガの基本的な動きの流れである太陽礼拝。シンプルな一連の動きですが、ヨガの基本がたくさん詰まっています。 この太陽礼拝を正しい方法で行うだけでも身体に十分な効果があり、理想の身体に近づくことができます。 太陽礼拝の中で行 […]

ヨガの効果とメリット

ヨガは世界中でたくさんの人が実践している代表的な運動です。特に現代では女性に人気があり、モデルや女優でも日々の生活に取り入れている方がたくさんいます。 ヨガは身体の柔軟性、筋力、姿勢などをバランスよく鍛えていくことができ […]