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「ワニのポーズ」の記事一覧

身体を気持ちよくねじってリラックスするヨガのポーズ!ワニのポーズ

お腹のストレッチは女性の悩み解決に最適 ワニのポーズ(ジャタラ・パリブルッタアーサナ)は体を大きく捻るので、血流が改善され、リラックス効果や便秘の改善など効果があります。 気持ちよく体を伸ばせるので、一日の終わりにぜひや […]