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「山のポーズ」の記事一覧

正しい姿勢で痩せ体質を作るヨガの基本!山のポーズ

ダイエットも健康も正しい姿勢から 山のポーズは真っ直ぐ立つだけのシンプルなポーズですが、このポーズは全ての動きの基本になるので、足先から頭のてっぺんまで一つ一つ意識していきましょう。 正しい姿勢で立つと適度に筋肉が働き代 […]