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「カーフレイズ」の記事一覧

むくみを防ぎ美脚を作る第2の心臓!下腿三頭筋@下半身の解剖

下腿三頭筋 多くの現代人が悩まされる脚のむくみ。立ちっぱなしや座りっぱなしなど、あまり動かない仕事だと特に起こりやすいと言われています。むくみの原因は血流やリンパが下半身に滞ったままになることです。重力があるので、下半身 […]

在宅太りを食い止める!テレワークの人におすすめの筋トレ3選

活動量減少は新たな健康被害の原因 新型コロナウイルスの感染拡大により通勤せず在宅で働く方も非常に増えましたね。それに伴い身体を動かす機会も大きく減ったと言われています。 身体を動かす機会が減ると当然筋肉も衰えます。筋肉が […]