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「ツイストクランチ」の記事一覧

ダイエットに欠かせないメニュー!体幹トレーニングを取り入れよう

体幹はトレーニングの必須科目 体幹トレーニングは身体に様々な効果をもたらしてくれます。痩せたい人も、マッチョになりたい人も、パフォーマンスアップしたい人も理想の身体になるには体幹トレーニングは欠かせません。 体幹のことを […]

ウエストを引き締めてくびれを作る筋トレ!ツイストクランチ

脇腹のお肉が気になる方必須の筋トレメニュー 身体をねじりながら行う腹筋、ツイストクランチ。 お腹に斜めについている腹筋を主に使うので、女性の永遠の理想である美しい”くびれ”が手にできる運動です。 また、このねじりの動きに […]