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「僧帽筋」の記事一覧

見た目年齢は背中から!僧帽筋@背筋の解剖

僧帽筋 僧帽筋は、首から肩、背中にかけて広がる大きな筋肉で、上部・中部・下部に分けられ、それぞれ働きが異なるので、僧帽筋全体を鍛えるには別のトレーニングを行う必要があります。 僧帽筋を鍛えることで背中全体が引き締まり、代 […]