1

理想の身体.com

理想の身体を目指すための情報サイト

「腹直筋」の記事一覧

ダイエットで鍛えるべき腹筋の主役!腹直筋@腹筋の解剖学

腹直筋 6つに割れた腹筋・シックスパックや割れた腹筋は、この「腹直筋」を指しています。腹直筋は、肋骨から恥骨まで走行しているお腹の正面にある長い筋肉で、主に体幹部を前に曲げるとき(背中を丸めるとき)に力を発揮します。また […]