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ダイエット成功のポイント!血糖値を意識しよう

血糖値をコントロールすることがダイエット成功への近道 血糖値とは 血糖値とは血液中のグルコース(糖質)の値で食後は食べたものの影響で上昇します。この血糖値の上昇に伴い体脂肪を合成するホルモンが流れ始めます。 血糖値の上昇 […]