筋トレ

ダイエットに筋トレは必須の種目です。ただ、数日筋トレしたからといってすぐに効果が出るようなものではありません。 […]

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背中は年齢が出やすい部位の中の１つです。背中を鍛えることで見た目も若くなり、身体の機能としても様々な効果がで期 […]

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