冷え性

冷え性は女性を中心に現代人の多くが抱える悩みです。シンプルに辛いものですが、それだけでなく冷えは様々な身体の不調の原因となります。

体質だからしょうがないと諦めるのはまだ早いです。もちろん体質的に冷えやすい方もいるとは思いますが、日々の生活習慣を意識するだけでも冷えを和らげたり、改善していくことは十分できます。

冷えの原因を知って、冷えを取るための生活習慣を少しづつ取り入れていきましょう。

むくみ

夕方になると脚がパンパンにむくんでだるい、靴がきつい。そんなことはありませんか?

むくみは体内の水分が滞って溜まった状態です。なので、この水分を流す、流れやすい身体を作っていけばむくみを解消、予防することができます。