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「姿勢改善」の記事一覧

座りっぱなしのデスクワーカー必見のヨガポーズ!三日月のポーズ

股関節のストレッチでむくみや姿勢の悪化を防ぐ 三日月のポーズは股関節を前後に大きく伸ばし上体を反らせるストレッチ効果の高いポーズです。 椅子に長い時間座っていたりと現代人は身体の前側が縮こまりがちですが、このポーズは体の […]

きつくないダイエットをしたい人必見!ヨガの効果とメリット

無理なくダイエットをしたい人はヨガを取り入れよう ヨガってなに? ヨガは世界中でたくさんの人が実践している代表的な運動です。特に現代では女性に人気があり、モデルや女優でも日々の生活に取り入れている方がたくさんいます。 ヨ […]